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Le virus de la procrastination, une des causes du stress chronique ? (article non scientifique)


Nous connaissons tous la citation : « ne remets pas à demain ce que tu peux faire aujourd’hui »

Rien n’a plus de sens qu’aujourd’hui. Dans une vie quotidienne où être organisé est un maître-mot pour avoir du temps pour soi !

Qui n’a pas été tenté en début de journée, en parcourant sa charge de travail, de volontairement mettre de côté des tâches peu sexy, râpeuses, âpres, peu motivantes … bref difficiles en se disant qu’il le fera bien plus tard…

… et plus tard il se produit un imprévu de taille qui monopolise tout votre temps et votre énergie vous contraignant à ne pas pouvoir réaliser, ou alors très grossièrement, la tâche initialement reportée, tout s’emballe et …c’est panique à bord ! Le comble sera probablement que l’on mettra la faute sur l’imprévu pour ne pas avoir pu réaliser dans des conditions optimales la tâche reportée … Hum, un angle d’approche qui ne favorise pas la prise de conscience.

Mais à bien regarder, Wouaow ! Quel pic de stress ! On peut tous consentir, qu’une poussée de stress remet parfois les idées en place mais, tout comme l’alcool, l’abus de stress nuit à la santé. Il est un fait que répétés, des pointes de stress contribueront à vous éroder complètement ! Fatigue chronique, irritabilité, troubles du sommeil … bref vous serez dans un état d’esprit équivalent à celui d’un ours enragé vendant cher sa peau ! Pour finir, votre seul refuge sera de vous replonger dans ces moments de stress ce qui pourra vous paraître grisant, voire planant mais… la spirale de la chronicité est amorcée.

Contre ce fichu virus de la procrastination, existe-t-il un vaccin, un remède miracle pour y faire face et l’éliminer définitivement de notre vie ?

C’est mieux que cela, il est en nous ! En tant qu’être humain, ce qui nous glorifie le plus, c’est le sentiment d’une journée bien accomplie remplie de fierté. Un journée bien accomplie ne signifie pas que pour y arriver, je ne fais que ce qui me plaît de faire ! Là, c’est retour à la case départ et on rechope le virus de la procrastination puisque les tâches rébarbatives vont rester sur le côté. Que faire alors ? Il faut tromper notre esprit et ce, en définitive, de manière très simple.

Pourquoi, lorsque nous organisons notre journée, ne commencerions-nous pas notre travail par ce qui ne nous passionne pas du tout ? Du coup, une fois le pas du tout sexy effectué, nous pouvons consacrer le reste de notre journée qu’à des tâches intéressantes, motivantes, passionnantes … bref vous avez compris, le challenge est gagné ! Nous avons trompé notre esprit, pas d’heure sup, pas de grogne, de nuage noir au-dessus de notre tête. La journée s’est terminée dans un état de sérénité totale et ne peut que vous amener à profiter de votre temps libre le boulot une fois terminé.

Et… franchement ça c’est un virus qu’on aimerait tous attraper et qui nous mènerait à une « auto-sastisfactionnite aigüe » à ne soigner en aucun cas !

A quand la création d’unités d’autosatisfaits dans les établissement de soins de santé ? Nous avons comme dans l’idée qu’il n’y aura pas assez de lits…

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